続けやすさ重視｜れいか／奥鉄オクテツ埼玉

続けやすさ重視

2026/09/26 (土) 12:02:46

健康にいいことって、結局続けられないと意味ないですよね。

私は毎日湯船につかるのはもう習慣になってるけど、それ以外で新しく何か始めるなら、体重を測るくらいが一番続けやすそうです。

乗るだけなら数秒だし、出かける必要もないし、特別に時間を作らなくてもいい。

毎日30分歩くとか、ストレッチするとかになると、最初はやってもそのうち面倒になりそう😅

数字を見るのが嫌な日はありそうだけど、やること自体は簡単ですしね。

私の場合、頑張らないと続かないものより、生活のついでにできるくらいがちょうどいいです。