10/1おはようございます?｜木村ゆみか／MADAM(マダム)

10/1おはようございます?

2026/10/01 (木) 09:46:32

おはようございます


本日15時～23時


MADAM🏩ゆみか


よろしくお願いします








アボカド🥑


アンチエイジング食材でもあり


好きなので


週に何度か食べます



硬い皮で覆われていて


カットして


ハズレって時もたま～に


あったり





今日の愛しのアボカド🥑ちゃんは


当たり🎯


アボカド専用カッターが


皮にスムーズに切り込み入れられて


半分にして


種もくりぬけて


スライスも専用部分で美しく





朝食に


常備菜とゆで卵🐣とアボカド🥑


盛り付けて





あなた以上に


きっと


ゆみかは


モリモリ元気に

食べてるかもしれませんね

・トマトと赤パプリカのしらす和え
・アボカド🥑
・茄子の煮浸し
・卯の花
・ひじきの煮
・ピーマンとパプリカの塩昆布和え
・人参と舞茸のしりしり風
・ブロッコリースーパースプラウト
・レタス
・蒸しカボチャ🎃
・チーズ
・ゆで卵

オリーブオイルとバルサミコ酢
ハリッサ






身体の栄養は


彩り野菜とたんぱく質





心の栄養は



あなたの愛







ゆみか