🍝 炭水化物は悪者じゃありません｜さき／太田人妻城

🍝 炭水化物は悪者じゃありません

2026/10/25 (日) 12:22:32

こんにちは、さきです❤️

今日10月25日は「世界パスタデー」だそうです。

健康やダイエットを意識すると、炭水化物を控えようとする方もいますよね。

でも、炭水化物は体や脳を動かすための大切なエネルギー源です。

大切なのは、食べないことではなく、量や組み合わせを意識すること。

パスタなら、きのこや野菜、鶏肉、魚介類などを加えると、栄養バランスが整いやすくなります。

好きなものを楽しみながら、体に必要な栄養もしっかり届けてあげましょうね🍀