名前のないモヤモヤ｜れいか／奥鉄オクテツ埼玉

名前のないモヤモヤ

2026/10/30 (金) 00:00:18

なんだか、モヤモヤする。
でも、何が嫌なのかは分からない。
そんな夜があります🌙

そういう時は、
気持ちに名前をつけてみると、
少し落ち着くことがあるそうです。

腹が立っているのか。
寂しいのか。
それとも、悔しいのか。
正体が分からないうちは、
不安なまま大きく感じてしまいます。
名前がつくと、
「ああ、これか」と、少し距離ができます。

気持ちを言葉にすると、
感情に関わる脳の反応が小さくなる、
という研究もあるそうです。

モヤモヤは、
名前を呼ばれるのを待っていただけなのかもしれません。