肩の痛み、肩だけが原因とは限らない？?｜三浦あずみ／MADAM(マダム)

肩の痛み、肩だけが原因とは限らない？?

2026/11/04 (水) 10:46:29

チンフルエンサー
癒しといやらしい、三浦あずみです

右腕が上がりにくい。
首や肩甲骨までガチガチ。
なんだか身体が重だるい……。

そんなこと、ありませんか？

つい肩ばかり気にしてしまうけれど、
身体って全部つながっているんですよね。

肩の動きだけでなく、
首や背中の緊張、呼吸の浅さなども
気にかけてあげたいところ。

あずみが大切にしているのは、
痛いところだけを見るのではなく、
身体全体に目を向けること♡

深くゆっくり呼吸して、
お腹の力をふっと抜いてみる。

それだけでも、気持ちが落ち着いて
肩の力がふっと抜けることがあります🌿

ただし、腕が上がらないほどの痛みや
しびれがあるときは、無理せず専門医へ。

身体のサインを見逃さないことも、自分への愛情♡

いつも頑張ってくれている身体だからこそ、
たまには優しくいたわってあげたいですね🥰

あずみのチン療院でも、
肩だけでなく、お腹や背中など
身体全体の緊張やこわばりに目を向けながら、
心地よくほどける時間を大切にしています♡

癒しは真面目に、いやらしさはあずみ流🤭💕

ちょっと変わった名前のチン療院ですが、
身体への向き合い方はいたって真剣です♡

心も身体も、時にはゆるゆるに。

そんな時間も必要ですよね🥰💕

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