シフトアップしました??????｜一ノ瀬あやの／MADAM(マダム)

シフトアップしました??????

2026/11/06 (金) 00:46:36

お久しぶりです🥺🥺🥺



ベッドから起きれないとか
立ち上がれないくらいめちゃくちゃ痛かった足腰膝🦵も
やっと良くなってきまして、


今日は東京のお友達がランチに誘ってくれて久しぶりに東京へ行ってきました☺️✌️


大宮〜恵比寿間、
電車で立ちっぱなしでもキツくありませんでした😭😭😭



なので、
シフトアップしましたよ❤️❤️❤️



先ほど
成城石井の体制や
スクワットをシュミレーションでやってみたよころ
大丈夫そうでした😆😆😆

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そして残念なお知らせ😅😅😅
↓

私の日記は動くスタンプとか動く絵文字を使用した日記が多かったと思うのですが、

あのアプリがついに終了しました😓ガーン


あれはラクで定型文作っておいて保存が出来て、
コピー＆ペーストが出来ていたので大変重宝しておりました😅


これからは全文打ち込み😭

なので、
短文になりそうです😓😓😓


であであ、

日記も休んでいた分、
これからは沢山更新しますね🍎🍎🍎

❤️あやの❤️