?秋の乾燥と身体のふしぎ?｜三浦あずみ／MADAM(マダム)

?秋の乾燥と身体のふしぎ?

2026/11/08 (日) 08:16:32

チンフルエンサー
癒しといやらしい、三浦あずみです♡

秋も深まり、空気が乾燥する季節になりましたね🍂

お肌がカサカサしたり、
喉がイガイガ、鼻がムズムズ…

季節の変わり目は、
身体のちょっとした変化を感じることもありますよね。

東洋医学では、秋は「肺」と関わりが深い季節といわれています。

ここでいう「肺」は、
私たちが普段イメージする肺とは少し違って、身体全体のバランスを捉える考え方のひとつ。

そして、呼吸をするときに活躍しているのが「横隔膜」♡

普段はあまり意識しないけれど、
息を吸ったり吐いたりするたびに働いてくれているんです。

たまにはゆっくり深呼吸して、
肩の力をふわっと抜いてみるのもいいですね🥰

お肌には潤いを。
心にはゆとりを。
身体には心地よい時間を♡

あずみも身体のことを学ぶたびに、

新しい発見がいっぱいです🤭💕

これからも好奇心いっぱいに、
楽しく学んでいきたいと思います🥰

今日も素敵な1日を💓
 

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