おはようございます。｜こはく(昭和41年生まれ)／性熟カップル～60代からの営み～

おはようございます。

2026/11/13 (金) 11:58:12

朝、ふと目が覚めて
お布団から出ようとしましたら





思わず

「寒っ」




身体にギュッと力が入り
肩が上がっている自分に
気づきました





​寒さが本格的になって来ますと知らず知らずの内に

筋肉が緊張してカチコチに
固まってしまいます





寒いと感じるだけで
身体は防衛反応を示すんだなと
改めて実感する朝







そんな朝は意識して

大きく深呼吸し
肩をゆっくり回したり





温かい飲み物で
内側からホッと一息ついたり






小さな
力を抜く時間を大切にしたい
ものです






​段々と寒さが増す季節ですが






皆様




どうぞ暖かくして

ご自身の身体を優しく
労りながら

　
今日も
素敵な一日をお過ごし下さい