大丈夫だよ♡｜りあ／熟女総本店

大丈夫だよ♡

2026/09/18 (金) 09:28:29

おはようございます。りあです♡

朝晩は大分過ごしやすくなりましたね。

最近東京からお越しくださるお客様方が
皆さん口を揃えて
大阪暑くてびっくりした😵と

東京は連日雨で、
大阪よりずいぶん涼しいそう。

そんな気温差があれば身体もびっくりしますよね。

寒暖差が、大きくなってくると体調も
崩しやすくなるのでご自愛くださいね🫶


私たちの中に生まれる「不安」や「恐れ」という感情。

できれば感じたくないものだけれど、
それもきっと、今の自分に何かを知らせてくれている大切な感情なんですよね☺️


だから、
「不安になっちゃダメ。」
「怖がっちゃダメ。」
そうやって無理になくそうとするのではなく、

「あぁ、今、私ちょっと不安なんだな。」
まずは、そんな自分に気づいてあげる。

そして一度、身体にぎゅっと力を入れてから、 
ふわっと力を抜いて…。
ゆっくり息を吐く。


何度か繰り返していると、 身体と一緒に心まで 
少しずつ緩んでいくような気がします🫶

そして、そんな時にもうひとつ。

自分にかけてあげたい言葉があります。

「大丈夫だよ♡」

りあ自身も、過去に不安でいっぱいになって 
弱音を吐いた時、

話を聞いてくれた人から優しく
「大丈夫だよ。」

そう言ってもらっただけで、 
張りつめていた心がふっと緩んで、
なんだか安心したことを覚えています☺️

状況は何も変わっていないのに、 
たったひと言で、心の中に少し余白が生まれる。

言葉って、不思議ですね♡

今は少し不安になったりした時には、
自分で自分に、
「大丈夫だよ。」
そう声をかけてあげるようになりました☺️

不安や恐れを抱えたまま
無理に前へ進もうとしなくてもいい。

まずはその感情に気づいて、
ゆっくり呼吸をして、
そっと手放してみる。

そうすると、 曇っていた心が少しずつ晴れて、
「今、自分にできること」が
自然と見えてくることもあるのかもしれません。


大丈夫♡

今日もちゃんと、自分の道を歩いているから♡

今日もあなたに、
心と身体が喜ぶ時間がありますように。

ご縁がつながりましたら、 とてもうれしいです♡

りあ♡