? 夏の疲れをリセットして、身体もお肌も秋支度?? ?｜三浦あずみ／MADAM(マダム)

? 夏の疲れをリセットして、身体もお肌も秋支度?? ?

2026/09/22 (火) 09:01:51

癒しといやらしい三浦あずみです

一昨日からの台風、皆さん大丈夫でしたか？
今日は台風一過で、また暑くなりそうですね💦
水分もしっかり摂ってくださいね✨

さて、皆さん最近話題の!?

＼食事キャンセル界隈／
って知っていますか？🤣

お風呂に入るのが面倒で後回しにする
「風呂キャンセル界隈」は聞いたことがありましたが😁

今度は、忙しい・作るのが面倒・食べる時間がもったいない…などで、食事そのものを抜いてしまう
「食事キャンセル界隈」🍚❌
なんだそうです😳

……私はどっちかというと、
食事だけはキャンセルできない界隈です🤣🙋‍♀️w

もちろん、食べる時間がずれたり、
食欲がない日もありますよね。

でも、なんとなく食べない日が続くと
身体に必要なものまで不足しがち💦

疲れが取れにくかったり、
お肌や髪に元気がなかったり、
甘いものが急に欲しくなったり…。

身体って、ちゃんと教えてくれるんですよね🥲

完璧な食事じゃなくても大丈夫🙆‍♀️
卵や納豆、お味噌汁、ヨーグルトみたいな
簡単なものでも、まずはちゃんと食べる♡

自分の身体に、
「今日もありがとう」って栄養を届けてあげましょう☺️

そして、食べることだけじゃなく
身体をゆるめたり、巡らせたりする時間も大切♡

夏の疲れがまだ残ってるなぁ…という方は、
秋に向けて身体を整えに来てくださいね🍂

あずみがゆっくりお手伝いします☺️

今日もタイミングが合う方、
逢いに来てもらえたら嬉しいです

それでは皆さん、
連休を楽しんでください♡

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