季節と身体の声♡｜りあ／熟女総本店

季節と身体の声♡

2026/10/06 (火) 09:38:21

おはようございます。りあです♡

秋も少しずつ深まってきて、朝晩と日中の気温差を感じる季節に なってきましたね🍂

一日の中でも気温が大きく変わるこの時期。
身体も季節の変化についていくのに 
一生懸命なのかもしれません☺️

体調を崩しやすい時期でもあるので、
どうぞご自愛くださいね🫶

りあも以前は、 長年、空調で温度が整えられた
環境の中で仕事や生活をすることが多かったのですが、

今のお仕事を始めてからは、
暑い日も寒い日も外の空気に触れることが 
とても増えました。

外は暑いのに、ホテルの中に入るとひんやり。
反対に冬は、 冷たい外気の中を歩いて、
室内に入ると一気に暖かくなる。

そんな外と室内との気温差に
身体がなかなかついていけず、
最初の頃は季節の変わり目になると
体調を崩すことも多かったように思います。

そんな生活も、気づけば2年以上。

最近は、
「今日は朝と昼で気温差が大きそうだな。」
「ちょっと身体が冷えているな。」
「今日は少し疲れているから、いつもより身体をいたわってあげよう。」

そんなふうに、その日の気候と自分の身体の両方を意識するようになりました☺️

その積み重ねもあってか、
以前より少しずつ、季節の変化に身体を合わせることが上手になってきたような気がします。

でも、同じ気温でも、その日の自分の
コンディションによって感じ方は違うもの。

だから、
「昨日は大丈夫だったから今日も大丈夫。」
ではなく、

今日の私は、どうかな？

その日の身体に聞いてあげることを大切にしたいなと思います☺️


季節に合わせることも大切だけれど、 
それ以上に、
その日の自分に合わせてあげること♡

頑張って身体をコントロールするというより、 
身体から届く小さなサインに気づきながら、
今日も自分を大切に扱ってあげたいですね☺️

今日もあなたに、
心と身体が喜ぶ時間がありますように。

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡