これからの人生を楽しむために♡｜りあ／熟女総本店

これからの人生を楽しむために♡

2026/10/12 (月) 09:48:23

おはようございます。りあです♡

本日も事前のご予約をいただき、
とてもうれしいです🫶

いつも気にかけていただき、
ありがとうございます🥰

とても励みになっています♡

お会いできるのを楽しみにしていますね♡


今日はスポーツの日ですね☺️

スポーツというと、皆さんはどんなことを
思い浮かべますか？

身体を鍛えること。 
健康を維持すること。 
仲間と一緒に楽しむこと。

スポーツには、身体の健康だけでなく、 
人とのつながりや感動、 

そして、生きる活力を育むという
素敵な意味もあるそうです♡

実はりあ、子どもの頃から学生時代まで、
スポーツとはほとんど無縁でした🤭

少しダンスを習ったことがあるくらいで、 
特別、運動が好きだったわけでもなく…。


そんな私が40代でヨガに出会いました。


きっかけは、 ただ健康を取り戻したかったから。


でも、続けていくうちに、
身体の変化だけではない、
もっと深いものを感じるようになりました。


自分の身体の声に耳を傾けたり、
心の小さな変化に気づけたり。

身体を整えることが、自分自身を大切にすることにもつながっていたんですよね☺️

そして最近、もうひとつ感じていることがあります。

60代の今は、その先の人生を心地よく楽しむための大切な準備期間でもあるのかなぁ…と♡

りあがお会いするお客様の中にも、
70代でダンスやスポーツを楽しまれている方が
いらっしゃいます。

皆さん、本当に生き生きとしていて、 
若々しくエネルギッシュで、とても素敵なんです🥰

そんな方々とお話ししていると、

素敵に年齢を重ねるって、
新しい楽しみや喜びを見つけながら、
人生を豊かにしていくことなのかもしれないなぁ…と♡

もちろん、身体を動かすといっても、 
何か特別なスポーツを始めなきゃ！ 
ということではなくて。

いつもは車で行くところを少し歩いてみたり。

近所の公園をお散歩してみたり。

そんな日常の小さな一歩だって、 
立派な身体を動かす時間ですよね♡

そして、静かに座って、
ゆっくり深呼吸をしてみる。

自分の呼吸や身体の感覚に
そっと意識を向けることも、 
自分を整える大切な時間だと思います。

大切なのは、 今の自分にできることを、
自分のペースで楽しんでいくこと。

そして、その小さな積み重ねが、
これからの自分への素敵な贈り物になるのかも
しれませんね☺️

今日のスポーツの日。

身体を動かすことの楽しさや、 自分の身体を大切にすることについて、 少し目を向ける一日になれば素敵ですね♡

今日もあなたに、心と身体が喜ぶ時間がありますように。

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡