身体を知るっておもしろい♡｜りあ／熟女総本店

身体を知るっておもしろい♡

2026/10/09 (金) 09:48:19

おはようございます。りあです♡
 

本日も事前のご予約をいただき、
とてもうれしいです🫶
 

いつも気にかけていただき、
ありがとうございます🥰
 

とても励みになっています♡
 

お会いできるのを楽しみにしていますね♡
 

昨日はお休みだったので、
朝からスタジオで、ピラティスとストレッチのレッスンを受けてきました☺️
 

りあは毎朝、お家でオンラインの
ヨガのレッスンに参加しているのですが、
 

最近はヨガだけでなく、
ピラティスをはじめ、身体を整える
さまざまなレッスンにも参加しています♡
 

そこで感じているのが、身体のことを知るって、本当におもしろいなぁということ☺️
 

先生がとてもわかりやすく、
身体の仕組みや動かし方、
そして今の積み重ねが、
この先の身体にどうつながっていくのかを 丁寧に教えてくださるんです。
 

そんなお話を聞くのも、とても楽しくて♡
 

そうすると、
 

「あぁ、だからこうするんだ！」
 

なんて、新しい発見があったりして🤭
 

ただ身体を動かすだけでなく、
なりたい自分をイメージしながら
取り組めることが、また楽しくて♡
 

そして、スタジオでのレッスンには、
お家でのヨガとはまた違った心地よさがあります。
 

朝早くから、同じように身体を整えたいと 集まってこられる皆さん。
 

笑顔がこぼれたり、ちょっぴりきつい動きになると、
 

「はぁ〜、きつい〜！」なんて、
 

みんなで笑いながらため息をついたり🤭
 

そんな何気ないやりとりも、
とても心地よくて♡
 

同じ時間を共有しながら、
それぞれが自分の身体と向き合っている。
 

そんな空間から、
いつもいい刺激をいただいています☺️
 

こうして身体を動かすことを 少しずつ積み重ねていくうちに、
 

今日はここが固いな。
今日はいつもより動きやすいな。
なんだか心まで軽くなったな。
 

そんな自分の小さな変化にも、
以前より気づけるようになってきました。
 

身体を整えることは、
ただ柔らかくなったり、
筋力をつけたりすることだけではなく、
 

今の自分を知ること。

そして、

自分を大切にすることにもつながっているんだなぁ…♡
 

そんなふうに感じています。
 

これから先も、
自分の身体と仲良く付き合いながら、
楽しんで積み重ねていけたらいいな☺️
 

今日もあなたに、
心と身体が喜ぶ時間がありますように。
 

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡